5.糯米 、及功补心安神 、桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法挖去子瓤 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆取出备用。南瓜冷水适量 。粥的做法润肤美容 。盐2克 ，粳米 、糯米各50克 ，加水煮半小时 ，南瓜1个，
2.鲜莲子洗净，依次放人锅中 ，粳米洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克，然后放人白糖和适量盐调味 。红枣 、白糖10克 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡回软 。待瓜肉熟后 ，泡好 ，旺火蒸约20分钟 ，放人蒸锅中 ，红枣 、
沥干水分 。把以上各料放入瓜盅内，百合各20克 ，鲜莲子、鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、用旺火煮开 ，放入上述材料略煮一下 ，绿豆 、糯米各50克 ，绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次 。
6.南瓜洗净，
3.百合洗净，去蒂 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉
、粳米 、益脾开胃
、捞出 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再蒸约10分钟即可 。