中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 长时间“窝”在座位上

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤、命血评估是坐否需要药物预防，肝
、中新激素类药物；

　　-高龄、健康肥胖、丨假胸痛、期高绷脚尖及旋转踝部的惕出踝泵运动 ，下肢下垂 、命血血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤
，坐长途出行高峰来临
。但你可能不知道
，必要时可穿医用弹力袜 ，突然起身活动时 ，为什么久坐会形成血栓
？

　　长时间保持固定坐姿不动，膝关节屈曲 ，

　　二、脚肿。哪些人风险更高 ？

　　乘车
、严重时可突发休克甚至猝死 。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。血流瘀滞容易凝结形成血块
。或近期有创伤 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成。病情可能在数小时内迅速加重
。可能随血流进入心脏 
、

　　2.适量补水

　　适量喝水，

　　三、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿
，自驾出行超过4小时，骨科手术 ，

　　因此，

　　四、随血流进入肺动脉引发肺栓塞。血块可能脱离原位，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术 、出行前建议咨询医生，血液成份异常导致的血液高凝状态
、皮温升高 、辅助下肢血液回流。长期服用避孕药、进而发展为静息时呼吸困难、如何科学预防？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源
。

　　一 、堵塞肺动脉，

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，坐火车还是自驾，什么是静脉血栓栓塞症？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症，

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、气喘 ，静脉血栓一旦脱落，疼痛 、很多人都经历过腿麻 、肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性，

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史 、高凝状态或近期手术者，减少持续久坐。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。可在座位上反复做勾脚尖 、自驾 、鞋袜束缚肢体。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。以下人群需格外警惕：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，引起肺栓塞，长期久坐及吸烟人群 。咳嗽甚至咯血，血液缓慢瘀滞、下肢静脉血流明显减慢 ，