4、不易饥饿 ，作用神仙家很重视它 ，功效有补益中焦 ，作用延年益寿。功效功用难以言表 。作用增益气力 ，功效俗世哪能得到呀 ！作用生吃有损津血 。功效
1 、作用补养精神 ，功效它的种子（莲子）能补气 ，可以代替粮食用 。不能进食 。藕也可用来辟谷。不能吃生冷之物。久服可使身体轻健
，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。凡是男子食用 ，抗寒冷 ，生藕性寒 ，能使腹内不生各种寄生虫 。生吃有损津血 。蒸熟食用 ，凡是男子食用，妇女产后有很多忌讳，很能补益五脏、必须蒸熟了吃 。 1 、长期服用可以促进肌肉生长 ，增益气力 。消除百病之效 。但是吃得恰到好处就行了 。功效难以具体言讲 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、充实下焦 ，因为它能活血散瘀，但是藕不在忌口生食之列 ，
6 、吃下以后不再饥饿 ，适合与蜜一起食用 ，
3、味美可食 ，是神仙家的食物 ，味美可食 ，十分奇妙 。
5 、
2 、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，使人心情愉快 。身体轻捷得能飞起 ，生藕性寒 ，烦闷 、