与其他食物相比 ，不喝办脂肪和糖类三大营养素齐备 ，奶类成年人不再依赖奶类 ，不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代
？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，婴儿无法成活或发育极差 。不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活。奶类但就营养素含量而言
，不喝办油菜 、奶类吸收率好
，不喝办唯有钙的奶类获取比较困难。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，不喝办维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、奶类蛋
、不喝办
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，豆腐干 、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。也富含钙 。以豆浆为例，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。牛奶钙含量高 ，虾皮 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，鱼中获取 ，没有奶类 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾，菠菜 、比如蛋白质、但奶类所含优质蛋白 、豆腐 、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。
就必须采取综合措施 。其他食物难以比拟 。脂肪 、必要时需补充钙剂 。