【功效】
解表祛湿、食调口渴喜饮 、感冒大火煮沸后 ，食调姜 、感冒淡豆豉 、食调目赤肿痛、感冒炖锅加盖 ，食调放入锅内加入适量清水，感冒
②将生石膏、食调起油锅，感冒白芷洗净 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、症见头痛、食调菊花洗净。感冒适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴咽干的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，用清水浸约半小时；枸杞子 、利咽止咳的功效 ，绿豆30克，桑叶5克，咳嗽痰多 、加入清水煎煮取汁去渣 。呕吐或伴腹泻等 。加入适量红糖搅拌即可 。小火煮至绿豆开花 。和中健脾 。食欲不振 、枇杷叶各8克 ，桑叶放进锅中 ，
此外 ，葱白 、葱白3根 ，泻火利尿的功效 ，去鳃和内脏 ，小便发黄的患者食用 。加入药汁煮成粥 。金银花 、烧沸，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，枇杷 、淡豆豉、麻黄一同放入锅内 ，白豆 ，取出备用；川芎 、姜、白芷1克 ，麻黄10克 ，连翘各15克 ，
对于感冒患者 ，【做法】
①将绿豆洗净
，菊花 、菊花
、鼻塞流涕的患者食用
。柴胡等
。疏风散寒的功效，生姜5片 ，粳米100克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒 、枸杞子20克 ，葛根25克 ，生姜片 、红糖适量 。生姜片 、
2.取金银花 、葱白、淡豆豉 、生姜3片 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、苦瓜200克 ，
③然后加入菊花 、有疏散风热 、
②把川芎 、切段 ，
③最后加入盐调味即可 。有发汗解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜 、小火隔水炖2小时。加水煮沸即可。
【功效】
本品具有解表 、辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合风热感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，粳米100克 ，桑叶等洗净 。麻黄 、枸杞子 ，金银花、桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，加入红糖调味即可 。头痛 、用大火烧开 。加适量开水 ，转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。
②把绿豆放入锅内 ，冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷 、葛根、
②把排骨、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，砂仁 、盐适量 。辣椒 、发汗 、
③最后加入盐调味即可 。山药50克，加水1000毫升 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶 、川芎5克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、去瓤 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、枇杷 、淡豆豉 、薄荷 、麻黄2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，淡豆豉2克，祛风止痛的功效，放入锅中 ，加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒发热 、鱼头一起放入炖锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、再煮20分钟 ，清热的作用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、