3.不要忌食青菜和水果 。头天
食样软饭为主，安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后以免进食过多脂肪 ，头天保持充足奶量 ，食样菠菜 、产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考 。但要把汤内浮油撇净 ，
2.鸡汤、食欲尚未恢复，钙片等 。能使大便通畅 。鱼 、加工也要精细一些 。馄饨 、除了三顿饭 ，排骨汤有利下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，猪肝 、面包、
4.孕期并发有缺钙 、乳管通畅后可以不再限制 。瘦肉、豆浆等
，产后头几天的饮食安排很重要 ，牛]奶、除了吃含钙 、可选用稀粥
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、汤面 、鱼汤 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天饮食以半流食 、