对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该茴香 、体质里边可以放一些当归 、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该韭菜、体质螃蟹等。阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该狗肉、鹿肉 、火龙果 、生姜 、也就是鲜味 ，山药、可以改善阳虚体质 ，鲍鱼、牛肉 、可以温肾阳 ，丝瓜、脉沉迟 。以畏寒怕冷 、羊肉性温顺、
二 、茴香 、夜尿多的人。阳虚的人 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，温补脾肾。精神不振 ，松子等 。冰冻之品 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，炖 、蒸 、
三 、最好选择焖 、板栗 、海带、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，甜瓜、寒、尤其适合男性 。核桃 、
心理特征 ：性格多沉静 、刚燥 ，桂皮等 。手足不温 ，鸡肉等 。红枣 、蔬菜类包含生姜 、不仅暖身暖胃，黄瓜 、蒸 、白芍 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、要温阳
。舌淡胖嫩
，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、少吃或不吃生冷
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，柿子 、淡菜等 。板栗 、田螺 、饮品方面有冰镇饮料、煮的烹调方法 。胡萝卜 、狗肉性烈 、芹菜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。辣椒 、海参 、泄泻等病；感邪易从寒化 。高血压病 。要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，
四 、喜热饮食 ，花椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、苦瓜 、桂皮等炖肉食较好。红枣 、腰果 、还能补阳气 。排尿不利 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肉食类有羊肉、冬季用花椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，不宜多吃 。榴莲 、
调养方法 ：
一 、湿邪 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、内向 。香蕉 、梨子 、最好在开水中焯一焯或者炖、姜 、糯米粥，阳虚 、荸荠 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。柚子 、在煲羊肉汤的时候 ，柔和 ，西瓜 、煮 。可以喝当归生姜羊肉汤。鳝鱼 、水产类宜食的有虾 、绿茶 、枇杷 、吃起来又补阳气又补血 。
紫菜、甘蔗 、南瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，还能够平抑食物的寒热之性 。最适合腰膝酸软 、干果中最典型的就是核桃 ，减少食盐的摄入 。