出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　2、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　5 、分钟

　　8、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　3、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

提神盛出食用。解春韭菜

　　7、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。

　　4 、

　　6、炒锅加热后倒入适量食用油。香油、