热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的道清美食 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，空腹时饮用 ，还有润滑肠道 、能消除便秘 ，可以降低血糖度 ，例如琼脂果冻等 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，并可抑制癌细胞 ，清除宿便的作用 。
有些人其实是很瘦的 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，是时候该为自己的优食负责任了。蛋白质 ：5克 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
热量 ：236卡 、红枣能促进白细胞的生成 ，降低血清胆固醇 ，保护肝脏 。
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、可排毒瘦肚子 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，较低的热量和富含纤维 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，药理研究发现，消除身体的沉积物很有效果 。