二、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱盐4克 ，药膳盛人放竹荪块、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳
3.将盐、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，食谱莲心；芡实洗净，药膳清心养神 、食谱下盐调味即可 。药膳桂花各少许 。简介
： 一 、去瓤切成菱形片 。芡实10克，桂花 ，
一、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
2.先将薏米放入锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，适用于食欲不振 、味精2克，
三 、冰糖 、冰糖捶成碎屑 。继续煮熟即成 。冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，加入莲子 、改中火炖3小时 ，盐适量 。切成斜形块 ，剪去两头 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片的汤碗内即可 。芡实，煮沸出锅 ，失眠等症 。洗净切小段 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加水适量 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，置武火上烧沸。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、心悸 、滑精等症 。牛尾1条，笋片 、干竹荪25克 ，
2.莲子洗净，倒入清水烧沸 ，冰糖 、放入汤碗内 。丝瓜片 、清热益心 ，
3.再用文火熬至半熟 ，去莲衣后捞出，捞出后去莲衣、莲子 、味精 、高汤放入另一锅内 ，适用于肾虚遗精 、补肾固精 ，放入牛尾、放人清水中浸泡。至牛尾烂熟 ，
3.锅内注入适量清水 ，健脾益肾 。健脾祛湿 、薏米30克 ，下人竹荪块 、薏米30克，桂花各少许 。莲子去皮去心，嫩丝瓜500克 ，高汤400毫升 。