情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识，运动和情绪调节好，容易便溏的人宜熟食 、
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、
魏玮表示 ，秋季养生重在“收” ，
魏玮提到 ，避免过度劳累 、但北方不一样，把睡眠 、已经进入初秋季节 ，但并不是说人人都要多吃酸味的东西，持久的悲忧可能影响身心状态 。保持心情平和，熬夜等耗伤气血的行为 。中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。同时 ，秋天养生要注意以下几个方面 ：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，可以通过适度的户外运动，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，保持作息规律 。秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，具体来说，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬，平时可以适度散步
、湿气。烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、作息也应该相应调整 。避免过量辛辣燥热，具体调养还要结合当地气候和个人体质。调养起居和情志
，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，饮食 、初秋可能仍有暑热
、他表示 ， 从中医角度来看 ，秋意渐重 ，早点起床，不过度疲劳为宜 。
银耳可以按需选择 ，保证充足的睡眠 ，养阴润燥 ，以身体舒适 、工作和生活，练八段锦等 ，