【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功否则会氧化变黑。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法才可以连皮食用。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、 【做法】 1 、宜迅速饮用 ，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝去皮
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、建议喝3天
，泡盐水3分钟后 ，
【做法】
1 、