2 、老排不仅色泽靓丽 ，鳄梨
6 、彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味牛蒡半根、俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼
3 、抗衰红蟹籽即可。老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨山药半根 、彩卷摆放整齐 ，色味牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛油果一个 、豌豆苗一把
做法：
1 、放入胡萝卜 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
7 、锅中将水烧开 ，
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
5 、口感清爽 ，
小贴士 ：
1 、山药削皮 ，胡萝卜半根、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，既养生又独具日本风情 。上面点缀牛油果，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，扎紧 。牛蒡 ，用鳗鱼片卷好 。与上面的绿色牛油果相呼应。牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以搅拌成泥状。
2 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜 ，
味觉都为之惊艳。红蟹籽更是点睛之笔 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。4 、将各种细丝分别取一些 ，