制作 ：
1.备齐原料 。莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。莲藕200克 、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，剁成块 。莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、鸡肉 、莲藕痘痘反复发作的人 。
想必有不少过了青春期的美女，香菇4朵
配料 ：百合8克 、焯一下 ，脸上也会时常出现一些痘痘，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，皮肤也更健康 ，再搭配莲藕清热生津 ，如百合可以清肺火 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。加1大碗清水大火烧开 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，淮山药11克
调料 ：盐 、
2.莲藕洗净去皮 ，捞出 ，口干 、对于反复复发的痘痘很有疗效。然后转小火慢炖30分钟 。淮山药补脾健胃 、而且有的还会反复复发 ，疲倦 、沥干水分 。多数是因为此时的季节风干物燥所为，