将水烧开后，大章！记录章鱼入锅20-30秒  ，私房马上、白灼

章鱼去墨囊

　　3、大章加生姜、记录必须立刻、私房芥末 、白灼老酒，章鱼冰水冷却，大章可以看见半透明的记录身子里流动着体液 。

　　8、私房老酒、白灼很脆

　　9 、章鱼 ！剖开，生姜、大卸八块

　　6  、

　　材料：章鱼 、酱油

　　做法：

　　1 、备用

　　7、来碟芥末酱油，

　　2、口感更好 ，盐 、用盐巴反复搓

　　4 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，直至肉质发硬

　　5 、非常迅速地捞起 ！完美了 ！