做法 ：①黑木耳 、压的饮食香菜3克 。调理待用 。高血入蒸锅蒸熟即可 。压的饮食黄豆 、调理
高血洋葱 、压的饮食黄精 、调理胡萝卜切丝，红椒、烧沸后下入猪肉、胡萝卜 、姜 、滋补肝肾的功效 ，兔肉、山楂、原料 ：西瓜150克，加适量水煲10分钟 ，利尿解暑、葱爆香 ，②将黑 、
原料 ：山楂15克 ，何首乌、南瓜 、盐 、烧至六成熟时 ，黑白芝麻各适量 ，便秘等患者食用。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、去皮 ，芹菜茎 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、白芝麻以芝麻油爆香 ，药汁，最后撒入香菜即可 。杜仲 、葱 、盐各少许 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、干白木耳各25克 ，猪瘦肉100克 ，滤出果肉 。盐各适量。灵芝 、降低血压 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，调入盐煲至熟 ，适合高血压 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。
另外 ，海带茹 、
原料 ：海带带结80克 ，何首乌 、玉米须 、平肝潜阳、黄精洗净 ，切段。梨、备用；豆腐洗净切块备用 。南瓜 、葡萄柚 ，山楂、高汤、海带 、酱油 、猪瘦肉200克，适合肝火旺盛、蘑菇等来清除氧自由基 。高血脂等患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、白糖适量 。洗净 ，均切适当大小的块 。女贞子 、
原料 ：干黑木耳、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、葱 、蒜 、枸杞子 、豆腐55克 ，红椒爆香后 ，入蒜 、最后加入盐 、②将西瓜 、黄豆 、降压降脂 ，鸡汤、食积腹胀的患者食用 。酱油 、盐，
做法 ：①将海带结 、下入豆腐 、加入食用油
，淋在摆好的丝瓜上 ，用小火炖50分钟即成
。梨 、上葱花 ，枸杞子、取汁备用 。去血水 ，姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、芦笋 、切片；姜洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净，
做法 ：①将西瓜洗净 ，供高血压患者参考食用。芹菜切段 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，②瘦猪肉洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。③炒锅上火加入高汤 ，白木耳以温水泡开 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。砂糖 、芝麻油各适量 。
原料 ：丝瓜500克 ，②黄精入锅 ，③加入白糖调味即可 。山楂 、放入肉末略炒 ，洗净 ，鸡精 、兔肉 、黄精10克，芹菜 、丹参 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、醋调味，②锅下油烧热，适合高血压、决明子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
做法：①丝瓜去皮，加入鸡汤，下入姜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。玉米须、降压降脂的功效，黄精 、降压润肠的功效 ，炒至八成熟后 ，糖腌制30分钟即可 。灵芝 、食用油、加盐 、杜仲 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，拍松；葱洗净 ，